Болит голова, спина или мышцы после тренировки? Чувство боли заставляет искать быстрый способ облегчить состояние. Обезболивающие – это лекарства, которые помогают снизить боль и устранить воспаление. Но прежде чем схватить любую таблетку, стоит понять, какие есть варианты и как их принимать без вреда.
Самыми популярными группами являются НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), парацетамол и опиоиды. НПВС, такие как ибупрофен или диклофенак, одновременно снимают боль и уменьшают отёк. Парацетамол работает только с болью и жаром, но не влияет на воспаление, поэтому его часто советуют при простуде. Опиоидные препараты, к примеру кодеин или морфин, применяются только при сильной боли и требуют строгого контроля врача, потому что они могут вызвать зависимость.
Есть также местные обезболивающие – гели, кремы, пластыри с льдом, капсаицином или лидокаином. Их удобно наносить прямо на болевую точку, и они почти не влияют на организм в целом. Выбор зависит от того, где болит, насколько сильна боль и какие у вас есть противопоказания.
Первый совет – всегда читать инструкцию. Дозировка у разных препаратов разная, а превышение суточной нормы может привести к проблемам с печенью, желудком или сердцем. Если вы принимаете парацетамол, не забудьте, что его нельзя превышать более 4 г в сутки, иначе риск поражения печени растёт.
НПВС следует принимать после еды, чтобы защитить желудок от раздражения. Если у вас уже есть язва или частые расстройства ЖКТ, выбирайте препараты с защитным покрытием или обсудите альтернативу с врачом. При длительном приёме (больше недели) обязательна проверка давления и функции почек.
Не смешивайте разные группы без рекомендации. Например, парацетамол и ибупрофен вместе могут усиливать нагрузку на печень и почки. Если нужно усилить эффект, лучше разделить приём на разное время суток, а не одновременно.
Для детей дозу рассчитывают по весу, а не по возрасту. Никогда не давайте взрослым препарат ребёнку и наоборот – детские формы часто имеют более низкую концентрацию активного вещества.
Храните лекарства в сухом, прохладном месте, подальше от детей. Таблетки, которые стали влажными или изменили цвет, лучше не использовать.
Если боль не проходит в течение нескольких дней, усиливается или сопровождается новыми симптомами (сыпь, отёк, затруднённое дыхание), бросайте препарат и обращайтесь к врачу. Частая потребность в обезболивающих может быть признаком более серьёзного заболевания, которое требует отдельного лечения.
И помните, что лекарства – лишь часть решения. Иногда простые меры, такие как растяжка, короткая прогулка, горячий или холодный компресс, могут убрать боль без таблетки. Комбинируйте разумные меры, и ваш организм будет благодарен.